情緒倦怠
在這裡，它們是接近情緒坑的最常見跡象。
1、你很暴躁，對別人很不寬容。
在這種情況下，我們談論的是親密的人還是陌生人都沒有關係。你可以在互聯網上看到一個完全陌生的人發的帖子，然後開始生氣。
在這種情況下，我們能對親戚說些什麼。
2.你睡不著 你不能花很長時間 睡著了，你被不同的想法所征服
無法在晚上得到適當的休息對一個人的傷害更大。失眠始終是身體疲憊的標誌。
3.你看起來很糟糕
在一個人的外表下，你可以讀懂一切，無論是飽腹感還是他的情緒狀態。如果你的臉色沉悶，那麼這是一個明確的跡象，表明是時候給電池充電了。
4. 你吃得很少，甚至可能忘記吃飯。
你沒有時間吃飯，你有更重要的事情要做。而且也沒胃口。這就是你空著肚子走路的方式，相應地，也是空著水箱走路的方式。
5.你不品嚐食物，你吃了很多東西，而不用太擔心嘴裡有什麼。
這是一個非常危險的指標，除其他外，會導致體重增加和各種飲食失調的出現。
6.你不能煮普通的食物，每次要么根本不好吃，要么出來無味
你已經失去了做飯的慾望，沒有心情。通常，這是您迫切需要充實自己的最初跡象之一。
女性健康
37. 你有規律的月經週期
27-35 天的規律月經週期表明生殖健康。他談到了正常排卵和荷爾蒙水平的平衡。
如果女性由於超重或體重不足而身體狀況不佳，她的月經可能更加不穩定或根本沒有月經。在這種情況下，卵巢功能受損，排卵不會發生，或者發生不可預測。
38.你沒有粉刺
成年女性的痤瘡可能是荷爾蒙失調的徵兆。因此，例如，多囊卵巢通常伴隨著粉刺、毛髮過度生長、脫髮、月經不調和不孕症的出現。
39. 你有白帶
陰道分泌物是正常的。在月經週期中，陰道分泌物可能會因激素水平而異，但它們幾乎總是存在。
重要的是要注意這些分泌物的顏色和氣味。難聞的氣味或綠色變色可能表明感染，而清晰的分泌物是正常的。
40
你處理痙攣
40.你管理痙攣
月經很少是完全無痛的，但它不應該引起阻止你工作、走路或說話的疼痛。止痛藥還有助於控制經期的許多症狀。然而，嚴重的使人衰弱的疼痛可能表明子宮內膜異位症等炎症過程並影響您的受孕能力。
心理健康的跡象
41.你知道如何處理自己的情緒和他人的情緒
我們每個人都有對感情、尊重、獨立和其他事物的需求。識別和表達這些需求的能力是通往幸福生活的道路。健康的人也試圖理解和滿足周圍人的情感需求。他們好奇並關注他人的感受。如果他們的行為冒犯了另一個人，他們會嘗試修復並改變它。
42.你休息一下
在瘋狂的生活節奏中，一個人很容易出現情緒倦怠。有時我們對需要做的事情非常小心，以至於我們忘記了自己，沒有意識到我們生活中的壓力水平超出了圖表。
美好的一天，你精神崩潰，從頭開始生病，或者你發現自己在醫院裡。經常為自己和休息留出時間的人保持健康的時間更長。
43. 你可以設定界限。
一個可以設定健康界限的人知道什麼時候說不，以及如何滿足他們的需求。
這可能看起來很自私，但這項技能是一個人心理健康的重要組成部分，有助於保護他免受怨恨和情緒倦怠。.. 44
你說你的想法
44.你說你的想法
對於一個人來說，學會討論困擾他的問題而不是把所有東西都藏在心裡很重要。在自己身上積累怨恨和壓力並隨身攜帶這種負擔對您的健康不利。
最好一次性處理所有的困難和矛盾。
45. 去看心理學家不必沮喪。
一個健康的人明白，不僅精神障礙患者需要心理幫助。我們每個人有時都需要一個公正的第三方來討論我們的問題，並為我們提出合理且有用的解決方案。
46.你不癡迷於食物
雖然注意飲食很重要，但對健康食物的痴迷可能是飲食失調的徵兆。對您的食物選擇充滿信心，保持節制，其餘的一切由您的大腦負責。.. 47
你有一個平衡的生活方式
47.你有一個平衡的生活方式
這是健康的標誌，表明您沒有忽視生活中的重要方面，例如家庭、情緒健康或鍛煉。平衡可以幫助您充分發揮功能和生活，這對您的心理健康有益。
48.你認識到負面趨勢
識別、理解和打斷消極傾向的能力是健康人與生俱來的。這樣的人可以結束消極的惡性循環，擺脫舊的包袱和未解決的問題，過上沒有壓力的自由生活。
49. 你可以在需要的時候尋求幫助。
尋求幫助的能力是心理健康的標誌，而表現出脆弱的能力實際上是力量的標誌。尋求幫助的人正在尋找解決方案，而不是因為不必要的驕傲或恐懼而使事情變得更糟。
50.你很現實
如果您能夠現實地和建設性地思考，那麼您就是一個心理健康的人。不健康思維的一個例子可以被認為是這樣的短語：“我不會成功”或“我是個失敗者”
一個健康的人知道感覺不是事實，權衡所有支持證據也很重要。有了事實，你就可以了解真相。
51.你喜歡音樂
學習、表演和聽音樂對生活的各個階段都有好處。事實證明，音樂對兒童的智力發育和成人的能力都有積極的影響，有助於防止晚年的認知能力下降。
52. 時機成熟時，你可以離開你的朋友。
心理健康的標誌之一是能夠結束不健康的友誼。並非您生活中的所有關係都會永遠存在，這並沒有錯。意識到友誼不再使您受益或對您造成嚴重影響並且能夠放手是成長的標誌。
非凡的人
7. 您對某些食物過敏或不耐受。
您的身體很難適應轉基因加工食品和其他非天然食品。任何有問題的食物都會導致您消化不良、腹瀉、嘔吐或皮疹，因為您獨特的身體不想接受它。
8. 你能看到肉眼無法察覺的東西。
它可以是某種實體，鬼魂，神秘的球，肉眼看不見，但你很容易察覺。
9.你很笨拙
作為另一個空間的人，你可能很難適應地球環境和你的身體。這可能就是你不斷敲門或做其他笨拙事情的原因。
10.你發現很難找到單詞
你已經掌握了心靈感應交流的藝術。有時你甚至不需要語言來理解或將你的想法傳達給另一個人。短語看起來很尷尬，因為你的想法比語言所能表達的要深刻得多。
11. 您的體溫低於正常值。
如果您的正常體溫低於平均水平（36.6 攝氏度），您身體的新陳代謝過程可能不會那麼快。也許你的身體只是按照自己的節奏生活，這超出了大多數人的理解。
12. 你叛逆或不合常規。
與規則和規定相反，你朝著你的方向前進，依靠你的內在直覺。你不喜歡追隨大多數人，你也不會因為別人做事而做事。
13. 孩子會被你吸引。
你像磁鐵一樣吸引孩子，因為他們感受到了你的能量。也許你已經捕捉到了甚至不熟悉的孩子的目光和微笑。
14.你不是時代的朋友。
有時你會覺得時間開始加速，或者你可以活到沒有時間的地步。你不喜歡戴手錶按計劃生活。你可以即興創作，喜歡自發性而不是固定的套路。
15. 你是一個內向的人
你避開大量人群，更喜歡觀察而不是參與。人們認為，在社會中，大約 70% 的人是外向的人，而其餘的人則是生命能量向內導向的人。
情緒問題
7. 你家的植物快死了
您繼續像以前一樣做所有事情，但出於某種原因，室內植物不想生存或生長。通常，這發生在那些與女性本質不和諧的女性身上。當然，這表明您需要照顧好自己。
8. 你根本不想與伴侶親密接觸。
根本沒有慾望，僅此而已。任何你真的不喜歡的觸摸或暗示，有時甚至令人討厭。如果您以前幾乎不需要聯繫，這很可能不是情緒倦怠的跡象。但是，如果在正常狀態下你有一個慾望，然後突然消失了，並且消失了很長時間，那麼這是一個令人震驚的電話。無需勉強自己，充值即可上手。
9. 你經常生病
有時這是我們的身體選擇接觸我們並要求這種必要休息的唯一方式。也就是他選擇了一種方式強迫你去睡覺休息。因此，要更加註意健康狀況不佳的任何表現——流鼻涕、皮膚問題、頭痛。因此，您的身體可能會要求您照顧它。
十。你什麼都不想做，懶惰戰勝了你
當你不想做任何事情時，你懶得洗碗、打掃甚至洗澡，這是一個非常嚴重的過度勞累的跡象。特別是如果你想要某事，但你不能強迫自己去做。這表明您需要適當的休息，而不僅僅是看電視或玩手機。
11. 悲觀和抑鬱的想法不斷地困擾著你。
如果你經常開始陷入這種情緒，那麼同時你需要開始讓自己充滿積極和能量，這樣消極的事情就不會出現。
如何應對疼痛
5. 你感到迷茫。
這意味著你在前面，所有認為每個人都知道的人都同意“正常”或“可以容忍”。你會感到迷茫，因為你知道你內心還有很多東西可以提供。不滿意的感覺讓你感到飢餓並推動你前進。你現在在你應該在的地方。
6. 你的自尊心受到了傷害。
俗話說，對自我來說糟糕的一天對靈魂來說是美好的一天。
7.你有1-2個親密的朋友。
如果你的生活中至少有一個人理解你，你可以在半夜打電話給他，並且你知道你會感覺更好，那你很好。
8. 你犯了錯誤。
在值得過的生活中，錯誤是不可避免的。只要你從錯誤中吸取教訓，它們就非常重要。他們教你真正想要什麼以及你想成為什麼樣的人。
9. 有時你會覺得自己很糟糕。
這可能是由於關係破裂、離婚、失業或其他生活困難所致。但是，請記住，你在地板上擊球越用力，它反彈得越多。
有些日子，生活對我們來說太殘酷了，但它會讓你變得更堅強、更聰明，教會你更多地欣賞一些東西，並同情他人。內在美不是一蹴而就的，它是隨著生活經驗的積累而積累起來的。
10. 你被拒絕了，沒有得到你真正想要的東西。
請記住，當一扇門關閉時，另一扇門會在某個地方打開。如果你打開，你會看到另一扇門更好。
11. 你沒有得到完美的結果。
一些最好的故事沒有明確的開頭、中間和結尾。生活就是充分利用每一刻，因為我們真的不知道明天會發生什麼。也許現在你沒有得到完美的結果，但你在等待 更好的東西.
12. 你和一年前不一樣了。
許多人永遠不會改變。他們被困在自己的繭裡，不發展。請記住，生活就是發展。
身體出現故障的警告信號
1.嘴唇裂開，脫髮嚴重，注意力不集中
它們表明體內缺乏維生素 B。為了彌補這種缺乏，在飲食中添加乳製品、禽蛋、花椰菜、西紅柿、水果和花生。
2.舌苔白
通常出現在那些長期飢餓或感冒的人身上。如果除了斑塊外，舌頭邊緣發紅很明顯，這可能是胃炎的徵兆。如果斑塊呈灰色，則說明胃腸道存在問題。您可以通過在飲食中添加魚和蘑菇菜餚、香草、柑橘類水果和蘋果來改善身體機能。
減少茶和咖啡的消耗也很重要。
3.感覺口乾
通常由於持續的壓力或缺乏維生素 B3 而發生。在這種情況下，你需要改變飲食，多吃家禽、牛肉、堅果。小心，因為口腔過度乾燥會引起唾液腺發炎，以及糖尿病的發展。
4.口臭
出現的氣味 由於不好 刷牙，表示有必要檢查肝臟、腎臟以及血糖水平。此外，這種症狀可能出現在慢性支氣管炎中。
5.皮膚乾燥和片狀
這通常是維生素 A 和 B2 缺乏的徵兆。在這種情況下，建立營養就足夠了。如果除了乾燥之外，皮膚還有刺激，那麼這可能是一種真菌病，您需要聯繫專家。如果按壓皮膚時出現藍色斑點，則需要檢查肝臟或進行血液檢查，可能存在凝血問題。
6.浮腫的眼皮
這表明腎臟無法正常工作，特別是如果您一路上感到非常疲倦，並且皮膚看起來很蒼白。
7.淋巴結腫大
他們談論身體的炎症過程，我們談論感冒並不是事實，也許問題更嚴重，沒有醫療干預是不行的。
8.深色尿液
這表明身體缺乏液體，如果這種症狀伴有全身無力和發燒，很可能是泌尿生殖系統有嚴重疾病，您需要聯繫泌尿科醫生。
9.隨著鼻子不斷流血，您需要監測壓力
如果高，則需要治療高血壓，如果正常，則身體需要維生素 K（在蔬菜中大量存在）。
12. 眼睛蛋白的顏色會發生變化，眼睛下方會形成黑眼圈嗎？
隨著眼睛蛋白髮紅，首先需要檢查壓力，可能會增加。如果蛋白質呈淡黃色，則肝臟中的膽紅素含量會增加。持續缺乏睡眠會引起黑眼圈或眼睛下方瘀傷的出現，在這種情況下，建議檢查心臟。
13. 面部皮膚問題說明內臟功能紊亂
如果臉頰上出現紅色小丘疹，則表示液體或粘液積聚在肺部。膿皰的出現表明腸道有問題。如果太陽穴出現痘痘，說明肝膽功能不好。如果額頭有皮疹，則需要檢查胃部。下巴上的皮疹通常伴隨尿路感染或荷爾蒙失調。
14. 發現背部有黑頭？
如果它們沿著脊柱，那麼問題就出在它上面。如果皮疹位於肋骨上，這可能是肌肉神經痛的徵兆。
15. 浮腫
水腫通常是由於營養不良引起的，例如，由於過度食用鹹味食物、碳水化合物或酒精。但腫脹也可能是嚴重健康問題的徵兆。如果早上臉腫了，那你就需要檢查一下腎了。如果晚上腰部、腹部或生殖器腫脹，那麼心臟就有問題。如果腹部腫脹並在其上形成蜘蛛靜脈，請檢查肝臟。如果身體上的腫脹呈淡紅色和瘙癢，那麼你就過敏了。
學會識別你身體的信號並及時採取行動以避免嚴重的問題。
早逝的跡象
1、經常骨折
如果你的手臂骨折了，你不必擔心這個項目。單個骨折不是恐慌的理由。
但是，如果你在一定年齡後（如果你超過 40 歲）不斷地折斷你的胳膊和腿，那可能是一個危險信號，表明你處於危險之中。特別是，這可能表明您的骨骼健康正在惡化並且您的身體越來越虛弱。
骨折可能預示著其他嚴重問題，例如關節炎和活動受限，這會影響整體健康並最終導致早逝。
2.水腫和炎症
關節和四肢持續不斷的腫脹和炎症應該是另一個危險信號。
當然，引起炎症的原因有很多。但如果這些炎症是慢性的，則可能意味著您的身體細胞正在死亡，您的健康狀況正在惡化。
因此，如果您的關節、韌帶和身體其他部位經常出現腫脹和炎症，請立即尋求醫療幫助。
及時治療將有助於預防嚴重問題甚至過早死亡。
3. 你住的地方
您的地理位置會極大地影響您的健康。換句話說，預期壽命直接取決於你住在哪裡。
例如，如果您居住在該國的某些地區，您可能更容易受到可能導致心髒病的特定疾病或文化影響。
有很多事情會影響預期壽命。
首先，我們談論的是工業活動造成的環境污染。
自然災害、生活條件以及氣候和天氣條件也直接影響預期壽命。
心靈的空虛
21. 你的生活節奏太快了。
你明白你是在奔跑，而不是生活嗎？要么上班，然後在公交車後面，然後去幼兒園。您可能已經學會瞭如何像在軍隊中一樣去洗手間，持續 60 秒。停止，呼氣和休息。
22. 你腦子裡有太多的“應該”。
必須做這個做那個，及時到這里和那裡，欠這個那個
小心，你走錯路了.. 23
你自己做所有事情
23.你自己做所有事情
一旦你明白你必須自己做每件事，因為沒有人會做得更好信任別人並尋求幫助，你的能量很快就會耗盡。
因此，這也是一個危險的信號。你想自己做所有事情嗎？為強烈的自我填充的需要做好準備，沒有人會為你做。
24.討論、八卦和譴責
洗人的骨頭？我們談論了政府、鄰居和明星。他們都被譴責了嗎？這樣的動作之後，你的力量就徹底燃燒殆盡了。雖然在聊天的那一刻你會感到非常愉快和愉快，但緊接著，災難就會來臨。
您是否在某些方面看到了您的日常生活？跑到加油站。一個人在大自然中散步，讀一本好書，洗澡，看電影。做一些一般意義上無用但令人愉快的東西，因為事實上這將是你需要的有用的東西。
如果你為了社會認可而開始忽視這些效用在你生活中的重要性，那麼麻煩肯定會來找你。很多時候，女性在沒有任何充電的情況下以“必須必須”的模式生活了幾年，兩班倒工作沒有休息日，並認為自己會休兩個星期的假期，並補償一切。
他們用令人難以置信的負荷殺死了整整一年的健康，然後他們想在沙灘上躺兩個星期後恢復。但是，不幸的是，這並沒有發生。
也有這樣的情況，一個女人離開了這樣一個耗盡了她所有力量的工作，然後1-3年什麼都不做。睡覺，吃飯，走路，甚至在房子周圍都懶得做工作。認為這是退化？不，她只是在未來的歲月裡過度使用了自己的力量，現在終極形態的身體需要休息。
如果你讓你的身體休息而不感到內疚，那麼過一段時間力量就會再次出現。當然，如果你照顧好自己，充實自己。但最好不要提出來。
無需等到整個系統停止工作！永遠照顧好自己，照顧好自己
注意自己，注意關於即將到來的破壞的令人不安的電話。請記住，在照顧好自己的同時，您也在照顧您所愛的人。
這個建議特別適用於年輕的母親，她們在孩子出生後會放棄自己多年，並相信這樣可以讓別人快樂。
愛自己，幫助自己！
